Saznaj svoj hronotip

1. U koje vreme se spontano budite kada nemate obaveze?

Pre 6 ujutruIzmeđu 6 i 8 ujutruIzmeđu 8 i 10 ujutruPosle 10 ujutru

2. Kako se osećate u prvih 30 minuta nakon buđenja?

Vrlo energičnoUmereno budnoUspavanoZbunjeno i umorno

3. Kada vam najviše prija da radite intelektualne zadatke?

Rano ujutruJutarnji satiPopodneKasno uveče

4. Kada vam najviše prija da trenirate?

Pre doručkaDo podnevaIzmeđu 15h i 18hPosle 20h

5. Koliko vremena vam je potrebno da zaspite nakon što legnete?

Zaspim odmahZaspim za 15-30 minutaViše od 30 minutaImam velike poteškoće da zaspim

6. Koliko vam je teško da ustanete kada zazvoni alarm?

Nimalo teškoBlago teškoPotrebno mi je više pokušajaGotovo nemoguće

7. U koje vreme najčešće osećate pad energije?

Ne osećam padOko podnevaOko 16hTek kasno uveče

8. U koje vreme danju imate najbolju koncentraciju?

Između 6 i 9hIzmeđu 9 i 12hIzmeđu 14 i 17hNakon 20h

9. Koliko vam je teško da funkcionišete pre 8 ujutru?

Vrlo lakoUmereno lakoBlago teškoVrlo teško

10. Kada vam najviše prija društveni život ili izlasci?

PopodneUveče (18-21h)Kasno uveče (21-24h)Nakon ponoći

11. Koliko često osećate pospanost tokom dana?

NikadRetkoČestoSkoro svakodnevno

12. Kako opisujete svoj idealan početak radnog dana?

Počinjem odmah ranoPočinjem do 9hPočinjem između 10 i 12hNe volim rano ustajanje

13. Kada se osećate najmotivisanije?

Rano ujutruJutroPopodneUveče

14. Da li vam je lakše da se fokusirate ujutru ili uveče?

UjutruPre podnePopodneUveče

15. Da li drijemate tokom dana?

NikadaPonekadČestoSvaki dan

16. Kada imate najviše ideja ili inspiracije?

Odmah po buđenjuTokom jutraTokom danaUveče

17. Kako se osećate ujutru bez kofeina?

Sasvim dobroMalo umornoZavisim od kafeNe mogu da funkcionišem

18. U koje vreme biste najradije odlazili na spavanje?

Pre 21hIzmeđu 21 i 22hIzmeđu 22 i 24hPosle ponoći

19. U koje vreme se najčešće spontano uspavljujete?

Između 20 i 21hIzmeđu 21 i 22hIzmeđu 22 i 24hNakon ponoći

20. Kako biste opisali svoj san?

Uvek čvrst i bez prekidaDobar sa povremenim buđenjemLagan i isprekidanVeoma loš i kratak

21. Kako vam izgleda veče između 19 i 22h?

Već sam u krevetu ili opušteno spremam za spavanjeRadim mirnije aktivnostiPočinjem da radim važne stvariTada sam najproduktivniji

22. Kako reagujete kada vam se poremeti raspored spavanja?

Veoma osetljivoBlago osetljivoNije mi prijatno, ali se brzo prilagodimGotovo bez problema

23. Kako se ponašate tokom vikenda kada nemate obaveze?

Budim se u isto vreme kao radnim danimaSpavam malo dužeSpavam dosta dužeLežem i ustajem mnogo kasnije

24. Kada najčešće završavate važne obaveze?

UjutruDo podnevaPopodneUveče ili noću

25. Kako se ponašate ujutru na odmoru?

Budim se rano bez obziraBudim se umerenoSpavam koliko moguSpavam do kasno

Email:

Slažem se da se prijavim na newsletter listu u skladu sa Politikom privatnosti.